Élj az alkalom lehetőségével! 

Mozogj jobban, érezd magad jobban!

2022. december 10.

10:00 -11:30

 Ilyen gyönyörű környezetben szeretnék Nektek órát tartani, 

tudatosság mozgással - mozgásban is tudatosság foglalkozást, Feldenkrais órát.

Amikor megláttam a mozgás oktatásra ajánlott termet a Kiscelli utcában, nagyon megörültem!

Ez a hely az, ami éppen úgy tiszta, és egyszerű, elegáns, és őszinte, mint a Feldenkrais óra, maga.

A "mozgással tudatosan" mozgásleckékben való elmélyülés során lehetőséged van önmagadban ezeket a minőségéket megélni, úgy lelassulni, ami ahhoz kell, hogy önmagadhoz, teljességre törekedve tudj kapcsolódni. 


Gyere el, ismerkedjünk meg!

Élj az INGYENES, alkalmi óra lehetőségével!

Itt tudsz jelentkezni erre az alkalomra!

A teremben, hogy kénylemesen elférjünk, a jelentkezési sorrendet követjük. Arra kérlek, ha regisztrálsz, gyere el! 

A terembérletre támogatást elfogadunk.

Miért lehet fontos ez neked is?

A "mozgás tudatossággal" leckék figyelmet kérnek tőled. Olyan figyelmet, amit egyszerre több irányban van lehetőséged működtetni. Gondolkodva mozdulsz majd, és érzékelni, érezni tanulhatod önmagad.  Ehhez, legfőbbképpen lelassulni lesz szükséges. A lassú mozgás, az önmagaddal való elmélyülés élménye mentén, összehangolódást élhetsz meg legbensőbb önmagaddal is. 

Az órákon arra szánjuk az időt - az idő fontos része a mozgásban való elmélyülésnek -, hogy kivesszük magunkat a teljesítményre törekvés kényszeréből, a gépies mozdulatokból, így egy másik " üzemmódba " kerülünk.

Nem tornagyakorlatokként végezzük ezeket a leckéket.  Ez, sokaknak furcsa az elején.

Lehetséges, hogy éppen erre van szükséged? 

A különleges leckékkel azt tanulhatjuk mindannyian, hogyan lehet komfortos, jól eső, és mégis hatákony az, ahogyan mozgunk, és egyre jobban a saját szükéségleteinket is megismerjük, és jobban tudjuk követni azt.

Megengedő és elfogadó hozzáállásunk mentén, a saját lehetőségeinkkel tanulásunk útja egyedi lesz. 

Olyasmit tanulhatsz, miközben mozogsz is, amit az életed minden területén kamatoztatni tudsz, és illeszteni szelíden. 

Feldenkrais órák Perényi Csillával_Don Bosco Művelődési Házban

Óbudai Don Bosco Oratórium és Közösségi Ház

1032 Budapest, Kiscelli u. 79.

...szinte mindenem fájt, és aztán minden megváltozott...

rendszeres óralátogató

Nagyon sok fájdalom volt a testemben. Szinte mindenem fájt, és aztán minden meg is változott! Először nehéz volt lemondani a teljesítmény elvűségről. Sokáig kérdeztem magamtól: Vajon jól csinálom? Aztán arról is lemondtam, hogy válaszom legyen erre. Amikor bele tudtam feledkezni önmagam érzékelésébe, minden megváltozott. Egyre jobban lettem! A  hozzáállás, amit a leckék mentén tanultam, elkezdett az életem egyéb területén is dolgozni bennem. Változtam, és egyre inkább tudom, mire és hogyan van szükségem. Nagyon szeretem, mert nem csak a mozgásom lett sokkal könnyedebb, hanem én is!


Lehetséges, hogy gondoltál már arra, hogyan hozhat az eredményt, ha alig mozogsz, de okosan figyelsz?

A kicsi, és lassú sokat ér!

Erőlködés helyett, jól szervezettség?

Izzadás helyett, most inkább ellazulás, és figyelem? 


Amikor eljössz, és megtapasztalod ezt a különleges módszert, egyet fogsz majd velem érteni, 

hogy másra nem lesz szükséged magadon kívül. 


Nem "sportolunk", de mégis mozgunk. 

Nem izzadunk, de "megdolgozzuk" magunkat!

Nincsen teljesítmény elvárás, de akkor mi van?

 

Kíváncsi vagy, motivált az újra, szeretnél jobb kapcsolatban lenni önmagaddal, és mozogva relaxálnál? 

Itt fáj, ott fáj, és tenni szeretnél magadért?

Van kérdésed? 

ITT A HELYED!


Ha esetleg nem tudsz most jelen lenni december 10 -én, de úgy érzed a jövőben érdekelne ezen a helyszínen a rendszeres óra hétközben, vagy alkalmi foglalkozás hétvégén, töltsd ki ezt az űrlapot.

Értesítelek!

Januártól heti rendszerességgel indul óra az érdeklődőknek!

Lelkileg, és testileg is feltöltenek az órák!

rendszeres óralátogató

" Egy ideje már részt veszek az órákon. A testi nyavajáimmal jobban tudok bánni, és sokkal ritkábban vannak jelen. Ami igazán elbűvöl, az az élmény, amikor úgy telik egy óra, hogy észre sem veszem! Mintha az időtlenségben lettem volna! Lelkileg és testileg is feltöltenek az órák! Szinte mindig jobban érzem magam! Minden alkalommal új élmények érnek!

Kivel tanulsz együtt? 

Perényi Csilla Nemzetközi Minősítésű Feldenkrais tanár. Mozgástanítással foglalkozik több mint három évtizede. Testnevelő és gyógytestnvelő tanár, Mesterpedagógus. Relaxációs és Mentálhigiénés szakember. Számos alkalommal óraadó Nemezetközi Feldenkrais tanári képzésben. A szomatikus tanulást használva, életmód - életvezetési támogatásként egyéni folyamatokat is vezet. Jelenleg egyéni foglalkozást, és csoportos órákat vezet online és személyes jelenléttel.  Honlapján keresztül önállóan végezhető leckecsomagokat is elérhetnek a tudatos mozgás iránt érdeklődök.  

Máris megtapasztalnál egy Feldenkrais leckét?

Töltsd le a "Tudatosság mozgással" c. hanganyagot
INGYEN, és láss hozzá most azonnal!