Fedezd fel “a legkisebb erő, legnagyobb haszon” fejlesztő erejét!


jobban mozogni

jobban érezni magam a bőrömben

AUGUSZTUS 27. 10-13 óra, Mozgásműhely

A mozgásszervezésünk minősége javítja a közérzetünket!

HOGYAN? 

Láttál már olyat, hogy valaki lelkesen az ég felé tárja a karjait, és könnyedén tudja, egyből boldogan kiálltani, de csúnya az Élet?

Megtorpansz, igaz!?

 Ha kipróbálod,  meglátod, nem is olyan könnyű, mert ehhez is koordináció kell, és annál is több. 

Ellentmond egymásnak a mozgás, és a szavak ereje ebben az esetben!

Megpróbálod fordítva? 

Nem baj ha nem megy! Mert most ez nem is úgy lényeges, inkább menjünk tovább. 

Gyere el augusztus 27 -én a személyes műhely - foglalalkozásra. 

Hogyan lesz minden más, ha lassan mozogsz,  és a figyelmedre számítasz?

A saját élményű mozgásműhely alkalmával a teljesítmény-elvárás - a gyakorlatvezetés szándéka szerint-, háttérbe szorul. Ebben a " különleges üzemmódban" a mozgást szervező képességeddel kerülsz jobban és jobban kapcsolatba. Újra taníthatod az agyad, hogyan találja meg a legjobb lehetőséget a jól eső mozgásra. Saját egyedi mozgásod mentén sok olyan lehetőségre derülhet fény, amire nem is gondoltál. 

Ez csak úgy lehetséges, ha belekezdesz!

12 embernek van hely a teremben. Ne késlekedj, ha szeretnél jönni!

A mozgás áthatja az egész életünket. Mozgás nélkül nincsen Élet. Amikor megtanultunk kisgyermekként mozogni, a környezet számos hatása és az öröklött tulajdonságaink a mozgásunk fejlődésének folyamatában, játékos -örömteli tanulás eredményeként válik automatizmussá. Az automatizmus nagyon hasznos, de sok esetben számos okos, kreatív lehetőséget nem használunk ki, talán le is mondunk róla. Ahhoz, hogy erről tapasztalatunk legyen,  újra érdemes lelassulni. A mozgásleckék okos szerkezete, pontos struktúrája ebben lesz hasznunkra! Két leckére számíthatsz, és lesz lehetőség az élmények átbeszélésre, megosztására. Így a jelenlévők maximális támogatást, figyelmet kapnak.

Miért lehet jó döntés számodra a részvétel? 

Számos, egyéni módon lehet a javadra. Ha itt -ott fáj; ha sportolsz, azért;  ha nem sportolsz, azért; ha tanulni szeretnél magadról, azért. Egy olyan tanulásba kezdesz, ami minden ember javára van.

Szeretnél jobban mozogni, fájdalom nélkül élni?
Itt fáj, ott fáj? - a mozgás nem öröm? 
Sportolsz, és szeretnéd a sérüléseket megúszni? 
Szeretnél egy rehabilitációdat segítő módszert megismerni?
Kíváncsi vagy, hogyan működsz, ha a saját mozgásod felfedezésére szánsz időt? 
Érdekel, hogyan is lehet a mozgás jól eső, és mégis jól szervezett?
Megismernéd jobban az emberi erőforrásaid? 
 Mozognál, és lazítanál egyidőben? 
Növelni szeretnéd a regenárációs képességed. 
Érdekel, hogyan lehetséges fejlődni a figyelmes, tudatos úton, és az öngondoskodást gyakorolni?

...a hátamról, vállamról pukkanás szerűen leoldódott egy hatalmas, görcsös csomó.

K.Katalin

"Köszönöm a szép a foglalkozást. Nagyon hasznos volt számomra. Visszatért az életkedvem, könnyű a járás, minden megváltozott.
Azóta egyébként a hátamról/vállamról pukkanás szerűen leoldódott egy hatalmas görcsös csomó. Lehetett érezni a pillanatot. Most hagyom magam mögött a munkás élet minden nyűgjét? "

Feldenkrais Mozgásműhely

Perényi Csillával


Jobban mozogni, jobban érezni magam a bőrömben!

Élj most az élő találkozás lehetőségével!

2022. augusztus 27. 

10-13 óra


Helyszín: BVSC -Gym. Tornaterem

1142 Budapest Szőnyi út 2.

Mire van szükséged? - Önmagadra. 

Lehetséges az, hogy a nehéz lehet könnyebb is? Talán még elegánsabb is? 

 BIZTOSÍTHATLAK, HOGY IGEN!

 Indulj el, gyere kezdj bele!


Hová kell jönni? 

  • A BVSC  Szőnyi út 2. szám alatti edzőtermében találkozunk. Az utca felől tudsz bejönni az épültebe, az étterem mellett.  Az első emeleten van a terem. A recepción kapsz az öltözőhöz " kulcsot ".
  • Érkezz meg időben, mert a foglalkozást pontosan 10 órakor elkezdjük! -tehát, ne ess be a terembe:)

Mire lesz szükséged? 

  • Elsősorban a tanulásra nyitott jelenlétedre lesz szükséged.
  • Öltözz komfortos, mozgásra alkalmas ruhába. Legyen zokni rajtad, de külön sportcipőre nem lesz szükséged. Hozz magaddal egy vastagabb törölközőt a fejed alá. Kis plédet, ha fázós vagy. Van jóga szőnyeg, de ha picit puhábbra vágysz, hozz magaddal kérlek egy vastagabb plédet, vagy saját polifoamot. Erre talán az egészségügyi óvatosság miatt is érdemes gondolni. 
  • Csak egészséges állapotban gyere el a foglalkozásra. 

Mire számíts ebben a három órában? 

  • Rövid ismerkedés és bevezető után két Feldenkrais mozgás tudatossággal leckét tapasztalunk meg. Köztük tartunk rövid szünetet. 
  • A foglalkozás végén megoszthatjuk az élményeket, megbeszéljük,  ha kérdések merülnek fel. 
  • Kérésre, mesélek a módszer a mindennnapi életben való hasznairól. 

Részvételi  feltételek: 

  • A jelentkezéseddel vállalod, hogy saját felelősségedre veszel részt az órákon. A leckék biztonságosak, és nem megterhelőek. Szinte minden ember javára tesznek.  
  • Időben megvásárolod a műhelyen való részvétel jogát. 

Folyamatosan finomodik a mozgásérzékelésem és a koordinációm.

 László

"Mintha új tüdőt kaptam volna. Nagyon jó érzés volt ellazulni és megnyílni. Az órák végére mindig tovább ér a kezem, lábam, mint előtte. Lazábban és mégis biztonságosabban mozgok. Jó érzés rájönni, hogy lehet másképp is mozogni. Folyamatosan finomodik a mozgásérzékelésem és koordinációm. Ezek az élmények, tapasztalatok kihatnak a szellemi és lelki életemre is. Egyre több összefüggésre derül fény az életem apró és nagy területeiről. A munkámat is hatékonyabban végzem."

Részvételi díj: 15 000 Ft

Kedvezményes ár

augusztus 25-ig,  12 000 Ft

Korán kelő kedvezmény augusztus 21 ig. 9000 Ft

A teremben maximum 12 fő részvétele lehetséges. Jelentkezést befizetési sorrendben tudunk elfogadni. 

Kivel tanulsz együtt? 

Perényi Csilla Nemzetközi Minősítésű Feldenkrais tanár. Mozgástanítással foglalkozik több mint három évtizede. Testnevelő és gyógytestnvelő tanár, Mesterpedagógus. Relaxációs és Mentálhigiénés szakember. Számos alkalommal volt Feldenkrais tanári képzésben óraadó tanár. A szomatikus tanulást használva, életmód-életvezetési támogatásként egyéni folyamatokat is vezet. Jelenleg online csoportos órái mellett, önállóan végezhető leckecsomagokat is elérhet a honlapon keresztül. 


Máris megtapasztalnál egy Feldenkrais leckét?

Töltsd le a "Tudatosság mozgással" c. hanganyagot
INGYEN, és láss hozzá most azonnal!