A saját környezeted nyugalmát választod?
Tudatos jelenlét mozgással
online mozgásórák
csütörtökönként
18:00 - 19:00
Szeptember 11., 18., 25.,
Október 2., 9., 16., -., 30.
A testi jóllét is az általános, jó közérzetünk kulcsa!
Mindezt paradox módon, akkor tapasztalhatjuk meg a legjobban, ha porszem kerül a gépezetbe. Vagyis, a testünk korlátoz minket, és a fájdalom, a komfort hiánya az, ami hívja fel a figyelmet arra: Milyen jó is, ha minden rendben van velünk. Ne várd meg, amíg a tested már jelez!
Választhatod azt is, hogy jobban jelen vagy az Életedben.
Jó hírem van!
A legtöbbet, mi, magunk tudunk tenni ezért!
Az online Zoom, valós idejű foglalkozások mostanra, természetessé váltak.
Mi kell hozzá?
Egy megbízható internet kapcsolat, egy videó kamera, egy nyugalmas hely az otthonodban, ahol kényelmesen tudsz mozogni! Tulajdonképpen ennyi kell ahhoz, hogy belevágj abba, hogy igazán komolyan veszed az egészséged, és teszel magadért! A Zoomot használni is megtanítunk, ha szeretnéd!
Amikor az online - Zoomon foglalkozáson vagy, a számítógépet, telefont nem kell nézned. A saját mozgásod felfedezésével leszel elfoglalva. Így a technikai előnyeit magad javára fordíthatod. Ez a platform a kapcsolódásod támogatja! "Járhatsz" tudatosság mozgással a órákra, és ez talán, nem volt számodra elérhető korábban. Jobban kihasználhatod az idődet.
Bárhol élsz, valós időben tudsz az órákhoz kapcsolódni!
Ez segít téged abban is, hogy a rendszerességet tudatosan beépítheted az életedbe.
Miért jársz jó helyen?
Világ életemben mozgástanítással, emberekkel foglalkoztam: kicsitől, a nagyig. A felmerülő kérdések, a " problémák" megértésének vágya az, ami támogatja a tanulást! A tanulás, folyamatosan történik az életben, organikusan. Erre igazán jó támogatást ad a Feldenkrais óra.
A sajá utam, a tanulás, és a tapasztalatok a saját életemben, a találkozások az emberekkel való foglalkozások során arra tanítanak, hogy jó az embernek, ha jobban ismeri saját magát! Erre a „feldenkraisos-szemlélet”- ami igen összetett, és mégis egyszerű -, kiváló választás a mozgásleckéken keresztül, talán minden ember számára. Testi nyavaják is elmúlhatnak, és találkozhatunk valódibb önmagunkkal.
A jelenlétet gyakoroljuk, miközben a " tudatosság mozgással" leckéket végezzük. A mozgás, és rajta keresztül a tapasztalat, az eszközünk a változásra.
...bármerre is mozdultam el, az könnyedén ment...
Mariann, az órák résztveveője
"Az óra végén, amiről beszéltél, ha jól emlékszem -"stabilan labilis"-, kifejezést használtad. Tényleg jó szó arra, amit érzeztem.
Valóban stabilan éreztem magam az állásban, de nem az a földbe gyökerezett, nehéz módon. Amolyan "kelj fel jancsi" üzemmódban: bármerre is mozdultam el, az könnyedén ment, és a "visszaút" is játszi könnyedséggel. Sokkal jobban éreztem magam!"
Az órák hatása, a szerzett tapasztalat. Óráról órára, hétről hétre, hónapról hónapra, évről évre haladva rendeződnek.
A leckék dolgoznak benned, és összeérnek! Egyre jobban leszel önmagad ismerője, segítője!
Van esély jobban mozogni, fájdalom nélkül élni, magunkkal jól bánni!
Te, kellesz hozzá!
Miért érdemes online rendszeresen órára "járni"?
Mégis közösségben, másokkal együtt tanulhatsz!
Megoszthatod az élményeid a leckék mentén, kérdésekre válaszolok, ha felmerülnek, gyere el a FeldenkraisKör alklamára!
Rendszert adhatsz a napodnak!
A legjobban tudsz bánni az időddel.
Megtapasztalod a rendszeresség erejét.
Tudod gyakorolni magad is, amit tanultál!
Minden egyéb mozgásodban jobban érzed majd magad, és a közérzeted javul!
Szeretnél mozogni? Megtanulnál lazítani?
A mozgásban biztonságot, örömre találhatsz. A figyelmed erejét pallérozod, a felesleges feszültséget megtanulod elengedni.
Változásra, önmagad megismerésére vágysz ?
BÓNUSZ: FeldenkraisKör - ingyenes alkalom, december 1 -én.
Magánszemélyek részére lehetséges a foglalkozásokon való részvétel.
A Feldenkrais óra minden formája, és az autogén tréning tanulása is!
Folyamatosan van lehetőség az online órákhoz csatlakozni!
Írj, vedd fel velem a kapcsolatot. Mindig lesz egy közös, jó megoldás arra, hogy elkezd!
Hatalmas élmény volt számomra!
Ágnes, az órák résztveveője
"A tegnapi Feldenkrais órán megtapasztaltam, hogy milyen az, ha teljes jelenlétünkkel a jelenben vagyunk. A teljes foglalkozás ideje alatt sikerült ezt az állapotot fenntartanom, anélkül, hogy erre görcsösen törekedtem volna. Jelen voltam a térben és a saját testemben, annak szinte minden rezdülését és mozdulást, érzéseit megtapasztalva.
Hatalmas élmény volt számomra!