Miért érdemes megtanulni relaxálni?
Miért érdemes az autogén tréninget választani?
Az autogén tréning elsajátításának folyamatában megtanulunk relaxálni.
Ellazulni, elengedni, és mégis hatékonyan működni.
A felesleges erőlködéstől és a túlzottan káros stressztől mentes, nyugalomra képes test sokkal inkább jó lakhelye az emberi Lénynek.
Önismeretedben fejlődni tudsz,
mert a módszer sajátja az is, hogy a tanulás folyamatában kitekintő kérdéseken keresztül, támogató módon elgondolkodhatunk. Tudatosíthatjuk azt, ami számunkra segítséget jelent majd. Megismerjük az erejét annak, milyen sokat is tehetünk magunkért, ha akarunk, és komolyan gondoljuk magunkat! Az életvezetésünkbe illesztve a relaxációt, számos testi és lelki haszonnak leszünk élvezői.
Az autogén szó, magában hordozza a legnagyobb értékét ennek a módszernek: önmagamból fakadó, saját belső erőforrásomra támaszkodhatom.
Tulajdonképpen a relaxáció elsajátításakor megtanítjuk magunkat az ellazulásra, elengedésre, harmónia teremtésre. A szervezeted általános immunrendszerének erejét így megtámogatod, általánosan segíted megóvni az egészséged. A jelenlét tudatossága egyre fontosabbá válik. Saját szervezeted működését jobban megismered, és így tudsz magadért tenni.
Veleszületett képességedre derül fény,
mert a módszer tanulása mentén arra tanítod meg az idegrendszered, hogy képes lehess - egyre inkább - minden körülmény között a nyugalom megőrzésére, megtalálására úgy, hogy nem nyomod el magadban a természetes önmagad, és így ezzel megalapozhatod, támogatod az egészséged.
- Személyes életem és szakmai fejlődésem része az autogén tréning. Nem véletlen, hogy a módszer mások javára való átadásához vezető utat is végigjártam, magamévá tettem.
- A Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesületben képződtem.
- Mentálhigiénés szakemberként, szívesen fogadom az egészséges, és önmagukért többet is tenni kívánó embertársaim, hogy megtanulhassák az autogén tréninget.
- A tudatosságra tanító Feldenkrais mozgásleckék és relaxáció komplex módon van jelen a munkamódomban.
- Mestertanári pályamunkám részeként, a fiatal generáció számára sikerrel ötvöztem ezt a két csodálatos módszert a tanári munkámban is.
Vágj bele!
Az autogén tréning, egy olyan relaxációs technika, melynek megtanulásával hozzásegíted magad ahhoz, hogy egyszerűen, jobban érezd magad. A relaxáció képessége a tanulása folyamatában szokássá érlelődik, és mint ilyen - ahogyan a szokásokra jellemző -, jó tulajdonsága az életünket támogató erőforrássá válik.
A rendszeres relaxáció kiegyensúlyozó hatással van az emberre, így felbecsülhetetlen szerepe van és lehet az életelvű életmód kialakítására.
Mikor érdemes ebbe velem belekezdened?
HA EZEKRE IGEN A VÁLASZOD,
Szeretettel várlak
Csoportos és Egyéni formában is el tudod kezdeni a tanulást
Az autogén tréning nem orvosi kezelés és nem pótolja egyéb pszichológia, pszichiátriai támogatás szükségességét, ha erre egyébként szükség van
