Fantasztikus volt!
"....gyorsan megírom, mert frissen él bennem a mai óra.
Fantasztikus volt !
Azt most se tudom, jól csináltam-e (elengedem már ezt a kontrollt lassan ), de a lényeg, hogy nagyon-nagyon jó volt: bele tudtam engedni magam, mélyebbről érzékeltem.
Most megint az éreztem, mint annak idején az első órán (és azóta is sokszor), hogy túlcsordul bennem a hála és majdnem könnyekig hatódom,
hogy ÍGY IS LEHET ÉREZNEM, nemcsak korlátok húzódások, görcsök és fájdalmak vannak.
Magamra pedig kezdek úgy tekinteni, hogy nem az ügyetlen, szerencsétlen nyomi vagyok, legfeljebb „a nő, aki kicsit nehezebben mozog” és persze ez lehet még másképp, és lesz is!
Tudom, hogy rajtam múlik sok minden, de nélküled ez nem történne meg!
Te annyira professzionális módon csinálod és mindannyian érezzük, hogy tudásod, szíved -lelked benne van, és nagyon csodállak!
Köszönök szépen mindent Csilla! "
A saját mentálhigiénés állapotunk a kezünkben van!
Most online is gyakorolhatunk, és ezzel megadatott a lehetőség, hogy a korlátozások, nehezítések ellenére is tudunk tenni magunkért. A Feldenkrais gyakorlatok meglepően jól működnek a zoom segítségével. Mostanra már online elérhető tanfolyamot is vásárolhatsz, amit telejsen a saját idődet alakítva tudsz gyakorolni.
Sokan félnek ettől, mert nem tudják igazán hogyan működik, de egyre jobban ismerik sokan. Természetes, hiszen ez is tanulása, és megéri kitapasztalni!
A zoom lehetőséget ad a kapcsolat kialakításra egymással, valós időben.
A Feldenkrais leckék sajátja pedig az, hogy nem kell nézned a monitort az órán, mert a hangom vezet téged a leckében, önmagad mozgás mentén való felfedezésében.
Így, akinek a home office -ból, a képernyő nézésből elege van, ne rettenjen meg, bátran tapasztalja meg!
Ez így óriási különbség!
Felfedeztem egy új világot. Tudatosodott, hogy van testem.
"Mintha új tüdőt kaptam volna. Nagyon jó érzés volt ellazulni és megnyílni. Az órák végére mindig tovább ér a kezem, lábam, mint előtte. Lazábban és mégis biztonságosabban mozgok. Jó érzés rájönni, hogy lehet másképp is mozogni."
Utólag jöttem rá, hogy kerékpározás közben is használom a technikát. Így könnyebb, lazább és biztonságosabb két keréken is. Megszűntek a fájdalmaim. Összekapcsolódott a testem: minden porcikája kapcsolódik a mellette lévőhöz, és a mozgásban egy láncreakciót, hullámzást, szimmetriát, egyensúlyt fedeztem fel. Mindennek megvan a párja, hatása, következménye. Visszafele is működik. Egy következmény = egy tünet. A tünetek valamit jeleznek. Ha figyelek, és tudatosan próbálok mozogni könnyebben, többre jutok - gyógyulok. Folyamatosan finomodik a mozgásérzékelésem és koordinációm. Ezek az élmények, tapasztalatok kihatnak a szellemi és lelki életemre is. Egyre több összefüggésre derül fény az életem apró és nagy területeiről. A munkámat is hatékonyabban végzem. Örömöt jelent az élet, és ami azt kitöltheti."
Az is óriási különbség, hogy mégis jelen vagy! - mert a technika mentén téged tudlak támogatni, mert nem leckéket oktatok, hanem embereket támogatok a tanulásban.
Az elköteleződés pedig, segít neked rendszert adni az életedbe.
Az óra végén pedig megoszthatod az élményed, de nem elvárás, ha kérdésed van felteheted, és ez sem elvárás, és azt is megteheted, hogy az óra után " hazamész".:)Őszintén, tegyünk magunkért:)Szeretettel várlak!