Órarend
május -június
Kedd
termi óra
9:00 - 10:00 óra
1145 Uzsoki utca 57.
Zuglói Ifjúsági Centrum
Időpontok
Május 7., 14., --., 28.,
Június 4., 11., 18., 25.,
Szerda
termi óra
16:30 - 17:30 óra
1027 Vitéz utca 9.
Jóga terem
Időpontok
Május -, 8., 15., 22., 29.,
Június 5., 12., 19., 26.,
Csütörtök
ZOOM platform
online óra
18:30 - 19:30 óra
Időpontok
Május 2., 9., 16., 23., 30.,
Június 6., 13., 20., 27.,
Az órarendi órákon a fenti bérletek előre megváltásával,
és alkalmilag is váltható órajeggyel lehet részt venni!
Termi óra, személyes jelenléttel
Zuglói ifjúsági Centrum, 1145 Budapest, Uzsoki utca 57.
Kedd, 9:00 -10:00 óra, Feldenkrais óra
Termi óra, személyes jelenléttel
1027 Budapest, Vitéz utca 9.
Szerda, 16:30 -17:30 óra, Feldenkrais óra
ONLINE, Zoom óra
Zoom platform, valós idejű online óra
Csütörtök, 18:30 -19:30 óra
Fedezd fel a “minimális mozgás” fejlesztő erejét
10-13 óra
Budapest, BVSC- Szőnyi út 2.
Online Leckecsomagok
Önálló gyakorláshoz
"Mozgásban az Élet! #1-4. " Leckecsomagok
Saját időben, bármikor gyakorolhatsz, 30 napig van hozzáférésed.
Személyes, egyéni órák
Funkcionális integráció
Szelid támogatás, hatékony változás. Személyesen egyeztetett időpontban!
A testünk a legtöbb dolgát automatizmusban végzi a hétköznapokban.
Ha tanulsz tudatosabban mozogni, akkor az Élet minden területén minőséget fogsz tapasztalni.
Vitálisabbnak érezheted magad. A rendszeres gyakorolás meghozza az eredményt, Jobb szokásokat alakíthatsz ki a tested hétköznapi használatában, így nagyon sikat tehetsz a testi -lelki harmóniádért. A mozgásról sokaknak a sportok jutnak csak az eszükbe, így kissé megfeledkezünkróla, hogy a mozgás az ember alapvető képessége, mindenre. A Feldenkrais óra nem sport, hanem a mozgás alapjainak megtapasztalását adó szelíd tanulási forma. Aki szeretne jobban, és saját magát minden szempontból megélve létezni, azok számára egy igen jó választás a tudatossággal végzett mozgásleckék tapasztalása. Aki sportol, vagy egyszerűen fontos számára a testtel való jó kapcsolata, és ezért szívesen tesz is, nagyon jó választás az óráimra járni.
Amikor a Feldenkrais órán mozgunk, sok új, nem is gondolt mozgásvariációt mutat meg egy-egy gyakorlat. Az agyunk rugalmassága mentén ezeket kipróbálva elindul az organikus tanulás. Fejlődhetünk, akármennyi évesek is vagyunk.
Gondolkodás, érzékelés, észlelés, érzelmek, mozgás.
Jobban mozgunk, kíváncsiak leszünk, kreatívabbak, elfogadóbbak önmagunkkal, és ettől jobban leszünk!
A mozgásleckékben keressük a mozgásszervezés leghatékonyabb módját.
Az óráim kiváló alapjai minden egyéb sportos, és mozgásos tevékenységnek, hétköznapi mozgásainknak: legyen az futás, jóga, professzionális sportok, tánc, tangó, gyógytorna, hangszeres zenélés, kertészkedés, "home office" miatti testi kellemetlenségek. Itt fáj, ott fáj a nyakunk, hátunk, csípőnk, és éppen ezért is lehet nehezen belefogni a mozásba. A Feldenkrais leckék gyakorlása mentén a testi bajaink, rendeződhetnek.
A tanítómester a bennünk rejlő képesség a tanulásra. A belső rendeződésünk vele született lehetősége az összehangolódás. Mi az idegrendszer mozgást szervező tanulási folyamatával érjük el a változást.