Közelíts magadhoz a mozgással!
Prémium tanfolyam
Intermediate
Prémium tanfolyam
Intermediate
Videó/Szöveg
Feldenkrais alapok 1.
8 Lecke
0% Elkezdve
Prémium tanfolyam
Kapcsolódni önmagunkhoz a mozgás mentén! ? A tudatossággal végzett mozgásleckék éppen ebben támogatnak Téged. Mozogni úgy, ahogyan számodra a legjobban elérhető, amiben nincsen teljesítmény kényszer, és tanulás van. A sorozat leckéi során megtapasztalod, hogy a hangom vezetni fog téged a tanulásban. Egy időben kérlek arra, hogy lassan mozogj, figyelj, és érzékeld magad, mi történik benned. Ez egy komplex élmény, amiben a legfontosabb, hogy jólessen, amit csinálsz, és ne akard pusztán erővel megoldani, ami nem megy elsőre. A jelenben való létezés élménye és a finom mozgás, egyre inkább válik teljes Önmagad javára szinten minden szinten. Az összerendeződés segít, hogy jobban mozogj, és szeress is a testedben létezni. :)
Prémium tanfolyam
Ez a videó egy hétköznapi segítség pl. a számítógép előtt eltöltött idők megszakítására, hogy LEGYÉL JOBBAN!
Prémium tanfolyam
Ebben a leckében elsősorban ismerkedünk a lassúság és a rászánt idő tapasztalásával. Számos variáció, és apró különbség megtapasztalása mentén rendeződik össze bennünk, mit is jelent kapcsolódni önmagunkhoz. A földről felkelve ki-ki hogyan, de biztosan magával viszi a lecke hasznát. Milyen állni a két labadon?
Prémium tanfolyam
A kar kreatív, szabad használata hogyan is szerveződik jobban és jobban? Erre kapunk lehetőséget a lecke mentén. Miközben felfedezzük ezeket a kapcsolatokat, biztosak lehetünk abban, hogy sokat tanulunk önmgaznkról.
Prémium tanfolyam
Ebben a leckében a kar és térd mozgásainak variációi mentén a tstünk felső éa alső részének integárciója történik meg. Számos élményben lehet részed a földről felkelve: Jobb légzés, szabadabb mellkas, könnyedebb járás, leesnek a feszültségek a vállakról, dinamikus stbilitás...
Prémium tanfolyam
A gerinc mint egy láncsor? Igen, ennek a képnek megfelelően egyre jobban kapcsolatok lesznek a csigolyák között. Érdemes a saját aktuális lehetőségeid komolyan venni, és akkor pihenni, amikor szükséged van rá. A lecke, mint mindig, most is sokféle üdvözító hatást ígér: Jobb légzés, stabilitás, könnyedség a tartásban, itt - ott fáj, megoldódik ...Neked vajon hogyan lesz a javadra?
Prémium tanfolyam
A lecke nagyon sokat alapoz arra, hogy a mozgáselképzelés -érzékelésben fejlődj. A fej és a törzs- központ funkcionális mozgása az emberi tartás, a mozgás könnyedsége szempontjából igen fontos. A lassú, jól szervezettség felállva a földről biztosan egy másik " egyensúlyt" eredményez.
Prémium tanfolyam
A lecke elején, most is figyeld meg magad: Milyen a közérzeted? A lecke lassú, néha még az alvás élménye is lehetséges lesz, de csak hagyd megélni, igazán jó élmény, hogy vissza tudsz jól kapcsolódni. Az oldaladon fekve a váll és a medence mozgásai az egész mozgatórendszer integárcióját tudja eredményezni. Azt, hogy számodra miként hsaznos ez a lecke, csak akkor tudod meg, ha belemélyülsz. Minden alkalommal, új élményben lesz részed.
Kövess
Amióta az eszem tudom, mindig tanultam valamit, és amikor egy kis megértésre jutottam, azt továbbadtam. Hogyan is tehetné egy tanár ezt másképpen? A mozgás tudatos, fókuszált figyelemmel való megtapasztalása a Feldenkrais módszeren keresztül egy csodálatos út számomra. Önmagunkhoz kapcsolódni, a saját emberi testi-lelki szükségleteinket felismerni olyan tanulási forma, ami igazán messzire vihet minket az egészséges élet felé. Semmit nem ér, hogy tudjuk, mit kellene csinálnunk. Tapasztalnunk érdemes, hogy a cselekvés útjára tudjunk lépni. Ezen az úton tudlak téged kísérni. Legyünk Jól, és egyre Jobban!
Comments are closed.