Fedezd fel “a legkisebb erő, legnagyobb haszon” fejlesztő erejét!

• A műhelyen, több órát töltünk együtt. Így van idő arra, hogy megtapasztald ezt a különleges működésmódot, amit a módszer magában rejt, az én tolmácsolásomban. 
•  Az időt nem igazán lehet elspórolni, ha szeretnék, hogy valami változás az automatizmusaink közé be tudjon illeszkedni.
• Jelenléted miatt, a megszerzett tapasztalat birtokában jobban tudsz saját választ adni arra, hogy mire van szükséged.
• A hétköznapokon nehéz megteremteni az időt egyelőre? A hétvégi műhelyek alkalmai ezért, csodálatos választás. 
• Személyesen vagy jelen, tudsz kérdezni, másokat is meghallgatni, válaszokat kaphatsz. 
• Szeretnél benyomást kapni a Feldenkrais mozgásórák szemléletébe?
• Szeretnél egészen új szempontok szerint önmagaddal " dolgozni" , mert a testi -lelki jólléted, az egészséged fontos. 
• Fejlődni szeretnél. 

• Ez a módszer figyelmet kér tőled, önmagadra is. Nem való neked, ha ezt nem szeretnéd magadnak megadni. 
• Úgy érzed, csakis más szakemberek azok, akik majd megjavítják azt, ami fáj, nem oké benned, és nem hiszel abban, hogy te sokat tudsz magadért tenni. 
• Nem érzed magad felelősnek önmagadért. 
• El sem tudod képzelni, hogy lelassulj, új élményeket beengedj magadba!
• Tudatmódosító szereket szedsz. Bármilyet is. Pszichiátriai betegségben szenvedsz. Nem javallott neked relaxált állapotban lenni. 
•  Nem vagy most elég egészséges, általánosan.

Szeretnéd megtapasztalni, hogyan járulhat hozzá ez a lassú, felfedező mozgás, hogy jobb legyen a teljesítményed? -felmerülhet az igényed erre. 

Ismerem ezt, hiszen a sportos alapokon nyugvó tanulmányaim után választottam azt, hogy ezzel a csodálatos módszerrel segítek a magam baján, és támogatok másokat az útjukon.

• A sportokban a teljesítmény erősen előtérbe kerül, ami természetes, hiszen a verseny, az eredmény egyik fokmérője. 
• Amikor itt vagy, arra lehetsz figyelmes, mennyi minden lehetőséged van még útközben. A tested teljes váza, önmagaddal való mozgáskapcsolatok elmélyülése, hogyan adhat még sokféle támogatást neked. ?
• Segít regenerálódni. "Jó gyakorlatokat" ismerhetsz meg. 
• Jobb általános testhasználatot eredményez, ami választott sportágad javára lehet, és lesz is.
• Relaxálva, mozogsz, ami egyfajta összerendezést hozhat, és hoz számodra. 
• Furcsa is lehet, mert attól hasznos a hatás, hogy gyakorlás közben nincs teljesítmény-kényszer, edzés jellegű élmény, "csak" maga a mozgásszervezés, és ami ennek mentén lesz lehetséges. Meglátod, milyen komplex, és mégis egyszerű. 
• Felfedezhetsz olyasmit, amivel érdemes lesz külön is foglalkoznod, mert a teljesítményed útjában áll, és a fejlődésed iránya lehet. 
• A figyelem, a jelenlét ereje kerül a fókuszba. 
• Biztosnak vélem, a javadra válik! Ebben, tudlak erősíteni!
• Nélküled, ez sem megy:)

Ez az érzés egy komplex állapot. Ilyenkor finoman vidámak vagyunk, nem igen fáj semmink, lelkesültek vagyunk önmagunkban, és a külvilág is oké. Szívesen mozdulunk, működünk együtt értelmes céljaink mentén.  ( A teljesség igénye nélkül írom ezt. )

• Amikor rászánod magad egy mozgásleckére, teljes önmagadra tanulsz meg figyelni. Egyszerre leszel jelen a gondolkodó - érző, érzékelő, cselekvő önmagaddal, a teljesítmény kényszere nélkül. Tanulsz magadról, találkozol azzal, ami van. 
• Rendeződik, rendeződhet teljes önmagad. A komfortkeresésre törekedve valóban komforttal találkozol, és így a fejlődésed irányai megnyílhatnak. 
• Kellesz hozzá!

Dr. Moshe Feldenkrais a harcművészete mellet - fekete öves judo mester volt -, mélyen tanulmányozta a jógát, és ennek mentén is, a teljes emberi fejlődés lehetőségeit, minden szempontból.

• A jóga gyakorlását megtámogatja a "tudatosság mozgással leckék"-ben való elmélyülés. 
• A megtartott pózók, dinamikus átmenetek elérése könnyebbé válhat, miközben a Feldenkrais leckék mentén tapasztalsz, növekszel a tapasztalatokban, megértésekben. 
• Jobban mehet, és megy is, majd a jóga! 
• A Feldenkrais óra olyan jóga, ami nem jóga. :) Kellesz hozzá!

Nagyon jó lesz neked, ha eljössz az órákra, műhelyekre. Persze, a nyitottságodra szükség van. 

• Mennyi áldásos hatása van annak, ha a legfontosabb hangszeredre, a saját testedre időt szánsz? Ebben támogatlak.
• A rengeteg gyakorlásból, hangszertartásból adódó " kényszer szülte" sérüléstől,  túlfeszítéstől a mozgató rendszered érdemes megóvnod. Hiszen, a jobb mozgás mellett, egyre jobban fogod tudni, mit csinálhatsz esetleg másképpen, hogy ne okozz magadnak bajt. 
• Hangszeres játékodban is fejlődni fogsz, hiszen ha megismered, hogyan tudsz magadon segíteni, az minden alá "odafut. "
• Nélküled, nem megy!
• Esetleg látogass el ide.

Mondják sokan, milyen komoly nehézség csak ülve maradni, és nem gondolni "semmire". A jelenlét egyrészt, nemigen "semmi", másrészt a hozzá vezető út, tanulható, és lépcső fokai vannak. Gyakorlásban rejlik a változás. 

• A testi feszültségek nem engedik a nyugalmat, a szemlélődést?
• Támogatlak abban, hogy a mozgásra, érzékelésre szánt figyelem mentén egyre képesebb lehess a nyugalmat megtalálni, tapasztalni.
• A " tudatosság, mozgás mentén" leckék, éppen ezt, a jelenlét tudatosságát tanítják. A fejlődés útján járunk. 
• Érdemes kipróbálni. 

Lehet, azok közé tartozol, aki nem tudja, hol kezdje el mozgással támogatott életmódot?

Lehetséges, jól érted már, hogy  az egészséged érdekében fontos lenne, és "kellene" a mozgást az életedbe illeszteni.  Lehet, bele - bele is kezdtél már,  de aztán fájt, nem esett jól, abbahagytad, újra kezdted, " nem tudom én ezt" -gondoltad, túlsúly, közbe jön mindig valami, vérnyomás problémák, ízületi fájdalom, mindez, és sok egyéb együtt, Nehéz. Sok a kifogás... Mindig lesz, hidd el!

• Gyere, próbáld ki a " tudatosság, mozgással" műhelyen, hogyan lehetséges, mégis!
• Nincsen teljesítmény, eredményességre törekvés, nem kapsz dicséretet, de cserébe kritikát sem. Nem kell hozzá semmi, csak önmagad és a polifoam, amit én viszek. :)
• Érdemes kipróbálni, rászánni! Aztán meglátod! Ott kezd el, hogy eljössz!

Szeretettel várlak!