A lecke eljén szánj időt arra, hogy megtapasztalod, hogyan állsz a lábadon. Meddig látsz el és milyen irányba, könnyen.

Aztán már háton fekve figyeld meg a folyamatot. A leckét érdemes újra megtapasztalni, mert az első alkalommal sokat lehet tanulni belőle, de legközelebbre ez a tudás már veled lesz, és igazán a jó tartás, a stabil önkép része lehet, tartósan. Akár egy-egy részt kiragadva...

Írj hozzászólást, annak mindig több a haszna: A te javadat szolgálja, mert egy kicsit gondolkodni kell, mit is írnál le. Mások javára is van, mert egymástól is tanulunk.

Jó gyakorlást, tanulást!

A fej emelése: háton és hason.

A tanfolyam eléréséhez be kell jelentkezned.